「生活リズムを整えよう」資料の公開

緊急事態宣言が発令されてから２週間が経ちました。

このホームページをご覧のみなさんも、今は家の中で過ごされていることと思います。

本来であれば4月から新学期が始まり、時間割に準じた生活リズムに慣れてくる頃ですが、

現在は自分で一日どのように過ごすかを考えなければいけません。

また5月からはオンラインでの授業が開始される予定ですので、

生活リズムを崩しているな、と感じる方は、少しずつ戻していきましょう。

今回支援室では、生活リズムを整えるためのコツをまとめてみました。

現在のようなストレスの溜まりやすい日々の中で、なぜ生活リズムを整える必要があるのか、

またどのように整えていくかなどのヒントが見つかるといいな、と思います。

どうぞご活用ください。

日常の生活リズムを整えよう（pdf）